Powodów, które uniemożliwiają trwałą redukcję kilogramów jest cała masa, Dziś wymienię 6 najczęstszych z nich, które uniemożliwiają skuteczną redukcję masy ciała i poprawę relacji z jedzeniem.
Serdecznie zapraszam klubowiczów Premium Gym na darmowe konsultacje dietetyczne w Gdańsku na Chełmie w każdy czwartek od godziny 17-21 Zapisy przez stronę internetową:
https://premiumfitnessandgym-gdansk.cms.efitness.com.pl/...
Zapraszam na darmowe konsultacje dietetyczne dla osób uczęszczających na zajęcia w La Pasion Studio Tańca w poniedziałek 24.01 w godzinach 17.00-19.30. Szkoła tańca znajduje się na ulicy Pilotów 3 w Gdańsku. Obowiązują zapisy!
Umów się na indywidualną współpracę, a otrzymasz na wizycie ebooka!
Nowy rok - nowa ja, brzmi znajomo? Spraw żeby tym razem postanowienia noworoczne się udały!
Święta, święta i po świętach, ale sezon na mandarynki dalej trwa! Brakuje Wam pomysłu jak zrobić z niej pełnowartościowy posiłek?
Pomyślcie trochę o swoich trzustkach. Moja propozycja na owsiankę nie spowoduje dużego wyrzutu insuliny.
Pamiętajcie żeby zawsze dodawać źródło tłuszczu i białka.
Dużo ludzi ma podejście, że jak już je słodycze to muszą to być "prawdziwe" słodycze. Nie jakieś zdrowe zamienniki, bo potem i tak się kończy, że dojadają jakimś batonem lub ciastkami. Ja to doskonale rozumiem, też tak często mam. Jednak te ciasteczka są naprawdę smaczne i nie odnosi się wrażenia, że to "fit słodycze". Koniecznie spróbujcie! U mnie w kuchni ...
Jeśli masz trudności z redukcją masy ciała, towarzyszy Ci ciągłe uczucie zmęczenia, nadmierna senność, napady wilczego głodu, masz problem z zajściem w ciążę, wahania nastroju to być może problem insulinooporności towarzyszy również Tobie.
W naszym cyklu menstruacyjnym główną rolę odgrywa pięć hormonów: estrogen, progesteron, hormon folikulotropowy (FSH), hormon luteinizujący (LH) i testosteron. Wpływają one na nasz nastrój, energię, ale również na potrzeby żywieniowe. Prawidłowa dieta może znacząco pomóc w utrzymaniu równowagi hormonalnej, zmniejszyć objawy PMS i zoptymalizować energię kobiety w całym cyklu miesiączkowym. Niestety temat ten jest często lekceważony i pomijany.
Chcesz dowiedzieć się więcej o odpowiednim żywieniu w poszczegółnych fazach cyklu menstruacyjnego?
Koniecznie obejrzyj poniższe nagranie!
Jesień to czas kiedy szczególnie powinniśmy zwrócić uwagę na termikę pokarmów. Czyli po prostu co rozgrzewa , a co wychładza organizm.
W związku z tym podaję Wam przepis na rozgrzewające curry z mlekiem kokosowym i warzywami. Potrawę można przygotować zarówno w wersji dla mięsożerców jaki i roślinożerców
Przepis na azjatyckie danie z kurczakiem i duszonymi warzywami w aromatycznych przyprawach.
Zastanawialiście się kiedyś nad definicją słowa dieta? Wiele osób błędnie ją interpretuje.
Bardzo się cieszę, że mój opis wydał Ci się na tyle interesujący, że chcesz dowiedzieć się o mnie więcej.
