Święta, święta i po świętach, ale sezon na mandarynki dalej trwa! Brakuje Wam pomysłu jak zrobić z niej pełnowartościowy posiłek?
Pomyślcie trochę o swoich trzustkach. Moja propozycja na owsiankę nie spowoduje dużego wyrzutu insuliny.
Pamiętajcie żeby zawsze dodawać źródło tłuszczu i białka.
Dużo ludzi ma podejście, że jak już je słodycze to muszą to być "prawdziwe" słodycze. Nie jakieś zdrowe zamienniki, bo potem i tak się kończy, że dojadają jakimś batonem lub ciastkami. Ja to doskonale rozumiem, też tak często mam. Jednak te ciasteczka są naprawdę smaczne i nie odnosi się wrażenia, że to "fit słodycze". Koniecznie spróbujcie! U mnie w kuchni ...
Jesień to czas kiedy szczególnie powinniśmy zwrócić uwagę na termikę pokarmów. Czyli po prostu co rozgrzewa , a co wychładza organizm.
W związku z tym podaję Wam przepis na rozgrzewające curry z mlekiem kokosowym i warzywami. Potrawę można przygotować zarówno w wersji dla mięsożerców jaki i roślinożerców
Przepis na azjatyckie danie z kurczakiem i duszonymi warzywami w aromatycznych przyprawach.
