Zmiana nawyków, zdrowa dieta czy regularna aktywność fizyczna – nawet jeśli postępy są powolne, to i tak są to postępy. Dziś jesteś już krok dalej w drodze do lepszego siebie! 💪🏼
Pamiętaj, że liczy się każda decyzja, którą podejmujesz na co dzień 💚💪
Właśnie zastanawiasz się, ile różnych smakołyków można zmieścić w tej ilości kalorii? 🤔 Zerknij na to porównanie! 🥕🌶
👧🧒 Nowy rok szkolny to nie tylko zeszyty i książki, ale także troska o zdrowie dziecka! Sprawdź moje praktyczne wskazówki, które pomogą zadbać o odporność, energię i dobre samopoczucie najmłodszych. 💪🍎
➡️ Kliknij i zobacz wszystkie porady!
🚫 Żaden produkt nie sprawi, że schudniesz sam/a z siebie.
✅ Chudniesz tylko wtedy, gdy jesz mniej kalorii, niż Twój organizm potrzebuje.
🏫 Powrót do szkoły nie musi być stresujący, zwłaszcza w kwestii posiłków! 🍏
Oto 3 szybkie propozycje lunchboxów na dobry start roku szkolnego. Kliknij i zobacz! 👇
Słyszałaś kiedyś, że ogórek „niszczy” witaminę C z pomidora i dlatego nie powinno się ich jeść razem? 🤔 To bardzo popularny mit, ale… w praktyce nie ma się czego bać! 🙌
Insulinooporność dotyka wielu z nas 🙁
Tak naprawdę nie jest to problem tylko osób z nadwagą 😲
Zastanawiacie się co zabrać ze sobą na lunch do pracy lub spakować dzieciom do pudełek do szkoły❓😁
Dzisiaj kolejna propozycja polecanych produktów 😊
Tym razem kolej na jogurty❗️
Na wstępie powiem, że nie jestem fanką parówek w diecie 😉 Nie jest to wartościowy produkt, który powinien znaleźć się w codziennym jadłospisie 🧐
Dyslipidemia to bardzo częsty problem w moim gabinecie 😔
Większość osób z dużą nadwagą/ otyłością ma zaburzenia profili lipidowego❗️
Czasem pytacie mnie na konsultacjach o alkohol na diecie 🥂🍷 Jak to z nim naprawdę jest?
Myślę, że mogę śmiało powiedzieć, że choroby tarczycy to plaga XXI wieku 😔
Ogromny wpływ w ich leczeniu oraz profilaktyce odgrywa dieta❗️
Etykieta Nutri-Score jest próbą uproszczenia systemu oceny ogólnej wartości żywieniowej produktu spożywczego.🤔🤔 Czy zawsze możemy jej ufać? Przeczytaj więcej na ten temat!
Dziś kilka słów odnośnie wsparcia odporności 😁
Niestety sezon na grypę w pełni i wielu z nas zmaga się obecnie z infekcjami 😷🦠
