Warto też zamiast tradycyjnego nabiału użyć napój roślinny
Koniecznie wzbogacony wapniem
Zwracaj na to szczególną uwagę, bo niestety wciąż wiele napojów roślinnych nie jest fortyfikowane tym składnikiem.
Koktajl z pomarańczą
250g (szklanka) Mleka krowiego lub roślinnego
10g (łyżeczka) skórki pomarańczowej
0,5g (szczypta) cynamonu
12g (łyżeczka) miodu
400g (2 średnie) pomarańcze
Wszystkie składniki zmiksować na gładką masę.
Twój komentarz