Pojedyncze odstępstwa typu: kawałek ciasta 🍰 zamiast drugiego śniadania lub makaron na mieście🥡🍝 zamiast obiadu nie wpłynie aż tak znacząco na ogólny bilans kaloryczny 😀
Jednak jeżeli odpuścimy sobie za bardzo możemy utracić efekty, na które pracowaliśmy cały tydzień lub nawet skończyć tydzień na dodatnim bilansie kalorycznym 😲☹️
Niech Wam to da trochę do myślenia 🧠🧐 Zasadzie 80/20 mówimy TAK, ale już robienie sobie cheat day lub cheat weekend to nie jest najlepszy pomysł❗️😃
Twój komentarz